特に何かしたわけでもないのに、肩・腰・膝などの関節に痛みが。
二の腕やお尻のお肉がだるんだるんに落ちてきた。
これらは、すでにご自身の筋力が重力にすら負けてしまっている状態です。
パワー・プレートによるトレーニングは、1時間分の運動を15分で行うことが可能です。そこで、抗重力筋を鍛え、体をしっかりと支える為の筋肉を取り戻していきます。
決してハードなトレーニングではなく、あまり運動が得意ではない女性や高齢者の方でも、無理な負担もなく運動して頂けるメニューとなっております。運動だけでなく、美容目的の方にもオススメです。
※ アメリカにあるNASAで使用されているパワー・プレートは、宇宙飛行士が無重力空間においても筋力が衰えないようにする為の特殊なトレーニングの一つとして導入されています。詳しくは『パワープレート』で検索!