特に何かしたわけでもないのに、肩・腰・膝などの関節に痛みが。
二の腕やお尻のお肉がだるんだるんに落ちてきた。
これらは、すでにご自身の筋力が重力にすら負けてしまっている状態です。
パワー・プレートによるトレーニングは、１時間分の運動を１５分で行うことが可能です。そこで、抗重力筋を鍛え、体をしっかりと支える為の筋肉を取り戻していきます。
決してハードなトレーニングではなく、あまり運動が得意ではない女性や高齢者の方でも、無理な負担もなく運動して頂けるメニューとなっております。運動だけでなく、美容目的の方にもオススメです。
※ アメリカにあるNASAで使用されているパワー・プレートは、宇宙飛行士が無重力空間においても筋力が衰えないようにする為の特殊なトレーニングの一つとして導入されています。詳しくは『パワープレート』で検索！
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運動には興味があるけど、何から始めれば良いかわからないし、ケガするのも怖い。
そんな方には、マンツーマンでトレーニングをしっかりと行える当院がオススメです。
運動が苦手な方ほど、変化が出る楽しさに触れられます。
まずは、お気軽にパワー・プレートをご体験くださいませ。今なら、￥６６００ → ￥３３００でご提供致しております。
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運動不足解消、産後のケア、スポーツ競技のレベルアップ、関節への負担軽減などなど。
それぞれの目的に合わせたトレーニングをご提案いたします。自分では正しいと思っている動きでも、間違えた方向や体勢でトレーニングをしてしまうと、効果が得られなかったり、ケガに繋がってしまう可能性があります。
当院は、一人一人の身体の特性と目的に合わせて、しっかりとあなたの側で運動のサポートをいたしますので、安心してトレーニングに臨んでいただけます。
「トレーニングをした後は、特に何もしない。」という方が、実は大変多いです。
運動後の達成感で満たされてしまうと、その瞬間は痛みもトラブルも感じていないので、大丈夫だと過信してしまいます。しかし、アフターケアを後回しにしてしまった結果、それが引き金となりケガにつながる方が多いのも事実です。
アフターケアの仕方がわからない、面倒だという方もご安心を。
アフターケアのプロがあなたの代わりに、お身体をリセット致します。（方法：ストレッチ、マッサージなど）
※ 上記は全て、税込価格です。
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